“Collagen nedir, ne işe yarar?” soruları birçok kişi tarafından merak edilir. Kolajen; vücudun bir arada tutulmasını sağlayan bir protein türüdür. Canlılarda bağ dokusunun yapısına katılarak dayanıklılık ve esneklik kazandırır. Yani vücudumuzun her alanında kolajen bulunur. Kolajen üretimi ile yaş ters orantılıdır. Bu da demek oluyor ki yaşlandıkça kolajenin vücuttaki üretimi azalır. Kolajenin yeterli değerden aşağıya düşmesi ile birtakım sorunlar ortaya çıkar.
Gençlik Kaynağı Kolajen
Kolajen, çoğu kişi tarafından gençlik kaynağı olarak görülür. Bu nedenle kolajen takviyesi almak için araştırma yaparlar. Kolajenin vücudumuza faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Bunlardan birkaçına yer verecek olursak; kolajen cildi iyileştirir, cildi güzelleştirir, eklem sorunlarını giderir, yara iyileşmesini hızlandırır ve kas kaybını önler. Peki kolajen nasıl azalır?
Kolajen Azalmasına Neden Olan Faktörler
Kimse vücudundan kolajen azalmasını istemez. Kolajen çoğunlukla farkında olmadığımız sebeplerden dolayı azalır. Özellikle sigara, doğrudan güneşe maruz kalma, yüksek miktarda şeker tüketimi kolajen azalmasını hızlandıran sebeplerdendir. Kolajeni azaltan diğer sebepler ise şu şekildedir:
- Stres.
- Yüksek kan şekeri.
- Alkol ve tütün ürünleri tüketimi.
- C vitamini eksikliği.
- Çevresel faktörler (soğuk, kimyasallar vs.).
- Makyaj.
- Uyku bozukluğu.
- Artan kortizol.
Kolajen Eksikliğinde Neler Olur?
- Aşırı selülitlenme meydana gelir.
- Tırnakların uzaması durur.
- Saç dökülmeleri meydana gelir.
- Saçlar sürekli kırılır ve yıpranmış bir görüntü alır.
- Cilt kuru ve kırışık olur.
- Dişler hızlı bir şekilde çürür.
- Diş eti problemleri meydana gelir.
Kolajen Takviyesi
Kolajen eksikliğinde bir soru meydana çıkıyor. O da: “En iyi kolajen takviyesi hangisi?” sorusu. Kolajen takviyesi için kolajen hapları, kolajen tozları, kolajen kremleri ve likit kolajen kullanılır. Bunların arasından en iyi kolajen takviyesi “şu” demek yanlış olacaktır. Kolajen eksikliği yaşıyorsanız uzman bir doktora muayene olmalısınız. Doktorunuz size en uygun kolajen takviyesini önerecektir. Kolajen takviyesi kullananlar çoğunluklar kemiklerinin güçlendiğini söylemekte. Çünkü kolajenin faydaları oldukça fazla. Ayrıca yukarıda saydığımız takviyelerin fiyatları yani kolajen fiyatları farklılık gösterir.
